Közlenmiş patlıcan salatası kaç kalori

Hem / Mat, Dryck & Näring / Közlenmiş patlıcan salatası kaç kalori

Patlıcan Salatası besin değerleri nedir? Lifler, sindirim sisteminde yavaşça hareket eder. Kalori Bilgisi Közlenmiş Patlıcan Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 17 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Közlenmiş Patlıcan 34 kalori bulunmaktadır.

Kaynak kaldırma talebi | Cevabın tamamını burada okuyun: sabah.com.tr

2 közlenmiş patlıcan kaç kalori?

Közlenmiş bir patlıcan kaç kalori sorusunun yanıtı şu şekildedir: 1 Porsiyon (Adet) Közlenmiş Patlıcan (200 gr): 34 kcal.

Kaynak kaldırma talebi | Cevabın tamamını burada okuyun: nefisyemektarifleri.com

Yoğurtlu Patlıcan Salatası Nasıl Yapılır?

Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

Közlenmiş Patlıcan Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 gram Közlenmiş Patlıcan 2.49 gram karbonhidrat, 1.24 gram protein ve 0.18 gram yağ içerir.

Patlıcan Salatası % 36,21 karbonhidrat, % 13,88 protein, % 21,83 yağdan oluşur.

Kalorisi düşük közlenmiş patlıcanları tüm diyet yemek tariflerinizde kullanabilirsiniz.
Kaynak kaldırma talebi | Cevabın tamamını burada okuyun: fotomac.com.tr

Patlıcan kilo verdirir mi?

Patlıcan; düşük kalorili, karbonhidrat değeri düşük ve lif değeri yüksek bir sebzedir. O sırada soğanları ve sarımsakları yemeklik doğra ve sıvı yağda kavur.

Patlıcan salatası, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir. 2 adet patlıcan dolması ise 160 kalori içerir.

Patlıcan Oturtma Kaç Kalori?

1 porsiyon patlıcan oturtma kalorili bir besindir ve içinde 190 kalori vardır.

Patlıcan Yemeği Kalori Miktarı

Peki Patlıcan Yemeğinin kalorisi ne kadardır? 1 porsiyon patlıcan yemeği (370gr) içerisinde ortalama olarak 130 kalori bulunmaktadır.

Patlıcan Besin Değeri ve Patlıcan Kalori Oranı:

Besin Değeri ——	1 Adet Patlıcan ——
Kalori	35 Kalori
Karbonhidrat	5 g
Lif	5,65 g
Protein	2,5 g
Yağ	0,35 g
Kolesterol	0
A Vitamini	15 iu
C Vitamini	10 mg
Kalsiyum	25 mg
Potasyum	450 mg
Sodyum	6 mg

Patlıcanlı Tarif Önerileri

Patlıcan Musakka Tarifi

Yoğurtlu Köz patlıcan kaç kalori?

Antioksidan içeriği yüksektir. Peşinden suyunu süzüp yıkadığın patlıcanları ekle ve biraz kavur. Bu sayede kanserden koruyucu, vücut direncini artırıcı etki gösterir.

Kaynak kaldırma talebi | Cevabın tamamını burada okuyun: fotomac.com.tr

Diyette patlıcan salatası yenir mi?

Patlıcan, Ketojenik bir diyet için mükemmel bir sebzedir, çünkü düşük kalorili sahiptir (100 gr başına 18 kalori), lif, antioksidanlar bakımından zengin ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.Sarımsak ve maydanoz ile Ketojenik Patlıcan Salatası çok lezzetli ve kolay bir tariftir.

Kaynak kaldırma talebi | Cevabın tamamını burada okuyun: dyteris.com

Közlenmiş patlıcan mezesi kaç kalori?

1 Porsiyon (Orta) Patlıcan Salatası 77,87 kaloridir. Patlıcan Musakka Kaç kalori ve de patlıcan dolması kaç kaloridir? gibi soruların cevaplarından önce her yemeği sevilen bir sebze olan patlıcan ile ilgili bazı bilgileri sizlerle paylaşalım.

Patlıcanın Faydaları Nelerdir?

Patlıcan, lif yönünden zenbgin bir besindir ve bu sizi kalp sağlığınızı korumada faydası vardır.

Kuru Patlıcan Kalori Oranı

Közlenmiş Patlıcan Kalori Oranı

1 porsiyon közlenmiş patlıcan (200 gram) ort.

Közlenmiş patlıcanın iştah açan kokusunun farklı lezzetler ile buluşmasıyla ortaya çıkmış bu salata tarifi ile lezzetli besinler tüketerek zayıflayabilmeniz mümkün. Bu da, daha fazla ve daha uzun süre tokluk hissetmenize yardımcı olur.

Kaynak kaldırma talebi | Cevabın tamamını burada okuyun: aysetugbasengel.com

Patlıcan salatası sağlıklı mı?

Patlıcan az miktarda yağ veya kolesterol içerdiğinden, kilo vermeye çalışan veya obezite ile savaşan insanlar için çok sağlıklı bir besindir.

Toplam kalorisinin ise %60 kadarı karbonhidrattan, %30 kadarı proteinden, %10 kadarı yağdan oluşur.

100 gram Közlenmiş Patlıcan günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %2 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir.

Patlıcan salatası, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir.

Patlıcan Kalori

Paylaşıldı

Patlıcan kaç kalori ve Patlıcan kalori oranı ve besin değeri nedir? İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ başta olmak üzere diğer besin değerlerine ulaşabilirsiniz.

Gavurdağı Salatası içeriğinde 7,71 Karbonhidrat(g), 2,95 Protein(g), 7,72 yağ(g), 2,05 lif(g), 323,81 Sodyum(mg), 366,47 potasyum(mg), 33,04 Kalsiyum(mg), 164,81 A Vitamini(ui), 68,88 C Vitamini(mg), 1,17 ve Demir barındırır.

Kaynak kaldırma talebi | Cevabın tamamını burada okuyun: sabah.com.tr

Patlıcan salatasının içine ne konur?

Patlıcan Salatası İçin Malzemeler :

1/2 kavanoz hazır közlenmiş patlıcan.
2 adet orta boy közlenmiş kırmızı biber.
1 tutam maydanoz.
1 adet yeşil biber.
1 diş sarımsak.
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı limon suyu.
Az miktar tuz.

Kaynak kaldırma talebi | Cevabın tamamını burada okuyun: ye-mek.net

Aradığınız herşey burada!

HESAPLA butonuna tıklayarak Közlenmiş Patlıcan besini için farklı ölçülere ait (adet) kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz.

Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

Közlenmiş Patlıcan Kaç Kalori?

Közlenmiş Patlıcan besini 100 gramında 17 kalori içerir. Patlıcanın lif açısından zengin olması da kilo vermeyi sağlamasında büyük bir etken taşımaktadır.

Kaynak kaldırma talebi | Cevabın tamamını burada okuyun: milliyet.com.tr

Bir kase yogurtlu salata kac kalori?

1 Porsiyon (Orta) Yoğurtlu Sebze Salatası 108,09 kaloridir.

35 kaloridir.

Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

1 porsiyon patlıcan musakkanın içerisinde yaklaşık 130 kalori mevcuttur.

Patlıcan Dolması Kaç Kaloridir?

1 adet patlıcan dolması yaklaşık 80 gramdır ve 1 adet patlıcan dolması ort. 80 kaloridir. Çok az su ekleyip tencerenin kapağını kapat ve patlıcanlar yumuşayana kadar kısık ateşte pişir.