Innehåller vetemjöl laktos

Bröstmjölken innehåller ca 7 g laktos per 100 g och komjölk ca 5 g per 100 g. De flesta tål upp till 5 g laktos per dag. Dom gör det inte om du inte ber om det, men dom ser det med ett blodprov!!:)

Svar till Björn ️ Skrivet av Susanne

Ja troligtvis.

Hos somliga försvinner produktionen av laktas nästan helt när de nått skolåldern men ofta visar sig symtomen först i tonåren eftersom minskningen sker gradvis.

Sekundär laktosintolerans

Laktosintolerans kan även uppstå till följd av en sjukdom eller skada i tarmen och kallas då sekundär laktosintolerans.Orsaken kan vara en tarmsjukdom eller tarmskada.

Hur mycket laktas som bildas är något som varierar från person till person och beror bland annat på ärftlighet.

Nyfödda barn har normalt en riklig produktion av laktas för att kunna bryta ned mjölksockret i bröstmjölken och använda det som näring. Exempel på mjölkprodukter är: mjölk, filmjölk, yoghurt, crème fraiche, gräddfil, mjölkpulver, margarin och smör.

Är du laktosintolerant?

Ca 3-5% av de vuxna personerna i Sverige är laktosintoleranta. Tyvärr kan jag inte hjälpa dig, jag är ingen expert på detta.

Svar till Solveig Jonsson ️ Skrivet av Susanne

Tack, det är nu fixat. Det finns ofta laktosfria alternativ såsom grädde, keso och mjölkdryck.

Laktos består av två olika molekyler: glukos och galaktos.

Vad är laktosintolerans?

Laktosintolerans är vanligt och helt naturligt. Det är alltså inte farligt att äta mat som innehåller laktos om man är laktosintolerant.

Glutenintolerans

Laktosintolerans bör heller inte blandas ihop med tarmsjukdomen glutenintolerans (celiaki), som innebär att du är intolerant mot proteinet i råg, vete och korn.

Man kan också själv testa sig fram genom att minska ätandet/drickandet av sådant som innehåller laktos - eller prova låglaktos eller laktosfria produkter och se om besvären försvinner.

Vad ska en laktosintolerant göra?

Det bästa är att försöka minska mängden laktos i det man äter och dricker. Det är ingen sjukdom och är inte farligt, men det kan ibland vara ganska besvärligt.

Laktosintolerans är heller ingen allergi utan innebär att man har en brist på enzymet laktas i tarmen, vilket gör att man inte kan bryta ner laktos (mjölksocker) i maten.

Om du känner igen dig i dessa beskrivningar kan du vara laktosintolerant.

• Får du svullen mage efter att du ätit/druckit mat eller dryck som innehåller laktos?
• Bubblar och låter din mage efter att du ätit?
• Får du ofta gaser i magen?
• Har du ofta problem med lös eller hård mage?

Du kan ta reda på om du är laktosintolerant genom att ta ett blodprov på en vårdcentral.

Det beror på att fil och yoghurt har tarmvänliga bakterier som kan hjälpa till vid nedbrytningen av laktos.

Ofta tolereras även laktosinnehållande produkter bättre om de intas tillsammans med annan mat.

Denna typ av laktosintolerans är tillfällig, därför kallas den också för tillfällig laktosintolerans, och när skadan på tarmen har läkt så återfår tunntarmen oftast sin förmåga att bryta ner laktos.

Medfödd laktosintolerans

Medfödd laktosintolerans är en mycket ovanlig, ärftlig form av laktosintolerans som man föds med. Läs mer om symtom och behandling vid glutenintolerans.